Tubuh yang fit akan menjadikan kita nyaman menjalankan segala aktifitas seharu hari. Baik itu bekerja, olah raga, sekolah dan lain sebagainya. Menjaga kesehatan bagi sebaian orang masih terlalu sulit untuk di lakukan, berbagai alasan dan faktor di jadikan penyebab terlupa nya menjaga kesehatan tubuh.
Beberapa tips sederhana menjaga kesehatan tubuh yang dapat di jadikan kegiatan sehari - hari adalah:
- Jalan. Jalan merupakan salah satu kegiatan yang dapat kita lakuakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Jalan kaki yang juga menjadi aktifitas kita setiap saat dapat kita jadikan solusi sederhana untuk menjaga kesehatan dengan cara menambah jarak tempuh sehingga kalori yang tersimpan dalam tubuh yang berupa lemak dapat kita bakar.
- Bersepeda. Bersepeda dapat pula kita jadikan alternatif untuk berolah raga, jika tempat kerja kita tidak terlalu jauh dan dapat di tempuh dengan sepeda mengapa tidak kita manfaatkan untuk menempuhnya menggunkan sepeda. Selain terhindar dari kemacetan juga kita mendapatkan nilai plus yaitu bergeraknya otot-otot tubuh sehingga lemak akan terbakar dengan sendirinya.
- Minum Jamu. Minum jamu gendong juga dapat di jadikan rutinitas untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Khasiat dan manfaat jamu gendong semakin terasa jika kita rutin mengonsumsinya setiap hari. Dengan bahan dasar yang alami jamu gendong nyaris tidak memiliki efek samping yang merugikan bagi tubuh.
Beberapa tips review di atas hanyalah sekelumit dari sekian banyak tips dan trik untuk menjaga kesehatan tubuh. Bagimana menurut anda?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar